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省時又少油！DIY紙包料理有這5大好處

【華人健康網圖文提供／皇冠文化】生活中多了紙包料理就能變得如此方便又開心！

①不需任何技巧，絕對好吃！

完全不需要具備調整火力、注意烘烤程度、加入調味料的最佳時機等技巧，只要照著食譜調味，剩下全部交給烤箱即可。就算是新手也肯定能做出美味的料理。

做法（一人份單獨包裝）：

前置處理：

①豬肉用鹽巴、黑胡椒調味；杏鮑菇和甜椒切絲、四季豆用熱水燙過後對半切；將A均勻混合。

②把蔬菜擺在豬肉片上捲起來，均勻沾裹A。

包裹：③在鋁箔紙上擺上半份②，把空氣排出後整平包起來，放進冷凍庫冷凍；接著製作另外一份。

烘烤：④從冰箱取出後不須解凍，直接放進以210℃預熱好的烤箱中烘烤30分鐘。

本文出自皇冠文化《超簡單！包起來烤就完成：小烤箱、平底鍋也OK！世界第一簡單の紙包料理書》

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動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉 ‧

35歲歌手黃美珍2007年因參加選秀節目《超級星光大道2》爆紅，不過近期她透露2年前曾動過耳朵手術，但病情並未好轉，這2年來耳朵幾乎天天反覆發炎、流血，聽力也只剩2成，即便接受手術治療，但聽力仍未復原，再加上工作緣故，最後讓黃美珍乾脆不再回診。

黃美珍和老公Tony結婚4年，6月時曾透露夫妻倆想趕快有個孩子，因此積極在做人，不料現在又得面對耳朵的病情，讓她相當困擾。圖／翻攝自黃美珍臉書

據《蘋果日報》報導，黃美珍透露10歲時因為戲水發生意外，左耳嚴重受創，導致聽力只剩2成，黃美珍表示當年比賽時只戴右耳麥，且左耳幾乎聽不到現場音，因為害怕耽誤錄影進度，再加上不想受到外界的同情，因此隱瞞自己失聰的秘密，黃美珍為了不拖累比賽，每次錄影前都會在家反覆練習歌曲，以確保演出不會失常，直到日前上醫療節目時，醫師建議她應該到醫院就診，回家後和老公、公婆討論後，決定面對病情，打算再次接受治療。